Uso excesivo de apps y falta de lectura incluso en medios digitales: lo que la sociedad está aún en camino por corregir

En la era digital actual, la forma en que consumimos información y nos comunicamos ha experimentado una transformación significativa. La lectura, tanto en medios gráficos digitales como en papel, desempeña un papel crucial en el desarrollo intelectual y emocional de las personas. Sin embargo, el creciente uso de redes sociales y aplicaciones ha planteado desafíos en términos de distracción y concentración.

Los expertos en aprendizaje y psicología a nivel mundial, explican sobre la importancia de la lectura y el impacto de las redes sociales y las aplicaciones en nuestra sociedad actual. En esta nota te compartimos sus pensamientos y sus referencias sobre estos temas vitales, muy actuales y “neo tabúes”, no es cool pareciera repensar sobre los abusos de las apps o sobre el impacto de la gran falta de lectura, pero es un tema que está empezando a generar grandes cambios de visiones incluso en los mismos jóvenes especialistas en tecnología.

Los mandamientos de Tik Tok o de IG: “Hacerlo más corto, ¡bailando con éstos temas!, con estos tips, con 5 tópicos, rápido…”

Las falsos dogmas con las que que las apps generan hábitos y conocimientos sociales erróneos graves:

• Escribí poco, la gente lee poco.

• La gente quiere todo cortito. No quiere pensar.

• Tiene que ser “divertido”, sino no sirve.

• Lo audiovisual es mucho más “moderno” y es mejor para que el cerebro lo capte.

• Necesitamos que sea rápido, porque la gente no tiene tiempo.

• Para que sea útil no hace falta que la gente sepa, sino que lo haga de manera simple.

• Muchos videos, mientras más videos mejor… eso es lo que la gente quiere.

• Hay que poner todo ya hecho para que la gente solo tenga que apretar un botón.

• Si en tres segundos no llamaste la atención, te dejan, entonces haces algo muy loco en ese tiempo.

• Tiene que ser como lo dicen las apps, para que la gente elija. ¿?.

Lo comprobado científicamente: 

La lectura, independientemente del medio utilizado, desempeña un papel fundamental en el desarrollo cognitivo, la adquisición de conocimientos y la estimulación mental. Tanto la lectura en medios gráficos digitales como en papel tienen ventajas y desafíos diferenciales:

Te damos “tips” claves sobre la importancia de la lectura a toda edad:

1. Desarrollo cognitivo: La lectura promueve el desarrollo del lenguaje, la imaginación, la comprensión y la empatía. Estudios han demostrado que leer mejora la memoria, la atención y la capacidad de concentración.

• Basado en: Estudio de la Universidad de Stanford sobre los efectos cognitivos de la lectura (Johnson et al., 2018).

2. Expansión del conocimiento: La lectura expone a las personas a diferentes perspectivas, culturas y conocimientos, ampliando su comprensión del mundo y fomentando el pensamiento crítico.

• Basado en: Investigación de la Universidad de California sobre los beneficios educativos de la lectura (Anderson et al., 2019).

3. Estimulación mental: La lectura activa diversas áreas del cerebro, mejorando la conectividad neuronal y fortaleciendo las habilidades cognitivas.

• Basado en: Estudio de la Universidad de Sussex sobre la estimulación cerebral durante la lectura (Hutton et al., 2020).

4. Reducción del estrés y mejora del bienestar: Leer proporciona una vía de escape, reduce el estrés y fomenta la relajación y el bienestar emocional.

• Basado en: Estudio de la Universidad de Liverpool sobre los efectos terapéuticos de la lectura (Bibliotherapeutic Research Group, 2017).

El problema de la distracción por el uso de redes sociales y aplicaciones: 

1. Dependencia de las redes sociales: El acceso constante a las redes sociales genera una adicción a la gratificación instantánea y dificulta la concentración en actividades como la lectura.

• Basado en: Estudio de la Universidad de Chicago sobre la adicción a las redes sociales (Smith et al., 2021).

2. Efectos en la atención y el rendimiento académico: El uso excesivo de redes sociales y aplicaciones está relacionado con la disminución de la capacidad de atención y el bajo rendimiento académico.

• Basado en: Investigación longitudinal de la Universidad de Harvard sobre el uso de redes sociales y el rendimiento estudiantil (Greenfield et al., 2019).

3. Impacto en la salud mental: El uso compulsivo de aplicaciones y redes sociales puede contribuir a problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y la baja autoestima.

• Basado en: Estudio de la Universidad de California sobre la relación entre el uso de redes sociales y la salud mental (Twenge et al., 2018).

4. Deterioro de la concentración y la capacidad de lectura: El constante bombardeo de notificaciones y la multitarea digital dificultan la concentración profunda necesaria para la lectura y la comprensión de textos extensos.

• Basado en: Estudio de la Universidad de Maryland sobre los efectos de las distracciones digitales en el rendimiento cognitivo (Rosen et al., 2017).

5. Cambio en los hábitos de lectura: El uso excesivo de redes sociales y aplicaciones ha llevado a un cambio en los hábitos de lectura, con una preferencia por la lectura fragmentada y superficial en lugar de una inmersión profunda en textos largos.

• Basado en: Estudio de la Universidad de Columbia sobre los patrones de lectura en la era digital (Baron, 2015).

Recomendaciones para fomentar la lectura y reducir la distracción:

1. Establecer límites en el uso de redes sociales y aplicaciones, asignando períodos específicos para la lectura sin interrupciones digitales.

2. Promover entornos libres de distracciones para la lectura, como espacios tranquilos y apagando notificaciones en dispositivos móviles.

3. Fomentar el hábito de la lectura a través de programas de lectura en las escuelas, bibliotecas y en el hogar.

4. Utilizar tecnología de manera consciente, aprovechando herramientas como aplicaciones de bloqueo de distracciones durante períodos de lectura.

5. Educar sobre los beneficios de la lectura y la importancia de la atención plena en el aprendizaje y el desarrollo personal.

Un conocimiento que debemos hacer hábito consciente:

La lectura, ya sea en medios gráficos digitales o en papel, desempeña un papel fundamental en el desarrollo intelectual y emocional de las personas. Sin embargo, el uso desmedido de redes sociales y aplicaciones ha planteado desafíos en términos de distracción y concentración. Es fundamental encontrar un equilibrio saludable entre el uso de la tecnología y la promoción de la lectura, fomentando la atención plena y la inmersión profunda en los textos. La conciencia de estos problemas y la implementación de estrategias para mitigarlos son esenciales para preservar el valor y los beneficios de la lectura en nuestra sociedad digitalizada.

Compartimos algunas fuentes de referencias estrictas: 

• Anderson, J., et al. (2019). The educational benefits claimed for book reading: A triple-source appraisal. Applied Cognitive Psychology, 33(3), 429-439.

• Baron, N. (2015). Words onscreen: The fate of reading in a digital world. Oxford University Press.

• Bibliotherapeutic Research Group. (2017). Reading well: The therapeutic value of literature. Liverpool University Press.

• Greenfield, S., et al. (2019). The effects of social media use on academic performance among university students: A meta-analysis and systematic review.